El 31 de mayo de cada año

Día sin tabaco o de no fumar

Sustancia Infinita - Día sin tabaco

#DiaMundialSinTabaco #WNTD #NoTobaccoDay

Esta iniciativa, establecida en el año 1987 por la Asamblea Mundial de la Salud, tiene como propósito enfatizar en la población los grandes perjuicios que puede llegar a causar el tabaco en la sociedad. El tabaco es una droga estimulante del sistema nervioso central. Uno de sus componentes, la nicotina, posee una enorme capacidad adictiva, y es la causa por la que su consumo produce dependencia. Durante la combustión del tabaco se originan más de 4.000 productos tóxicos diferentes. El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte a nivel mundial prematura. Cada año mueren más de 5 millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo. Se estima que la mitad de los fumadores muere de una enfermedad relacionada al consumo de tabaco y que viven en promedio de 10 a 15 años menos que los no fumadores.

Entre las enfermedades más frecuentes causadas por el tabaco se encuentran el enfisema, la depresión, la neumonía, la osteoporosis, el cáncer de pulmón, las enfermedades respiratorias y cardiovasculares. Además, contribuye a la sequedad cutánea, la pérdida de apetito, los desórdenes hormonales y el adelanto de la menopausia.

En Panamá también se celebra el Día Nacional de No Fumar cada 25 de octubre. En ambas fechas se busca lograr que al menos durante las 24 horas del día los fumadores no fumen y sea el comienzo del abandono de este consumo.

COMPETENCIAS:
Bienestar, Compromiso, Gestión y logro de objetivos, Manejo de crisis, Perseverancia, Responsabilidad personal, Templanza.

Conozca más

⦿ Conozca sobre la existencia de esta adicción en su país, en qué consiste, cuáles son sus consecuencias y cuáles son los métodos utilizados para vencerla.

⦿ Todos conocemos a un fumador. Conozca de primera mano sus opiniones, la discriminación a la cual es sometido a pesar de que fumar no sea ilegal su país, las consecuencias que sufre por su adicción y su lucha para dejar de fumar. Demuestre empatía.

⦿ Si es usted un profesional de la salud, pregunte a las personas si fuman, aconséjeles dejar de hacerlo y siempre ofrezca ayuda para hacerlo. La mayoría de los fumadores necesitan este tipo de información y de estímulo ya que, por cuenta propia, no se van a apersonar a buscar asesoramiento, no quieren o no pueden invertir recursos económicos en ello, creen que pueden lograrlo sin apoyo, temen a la terapia de reemplazo de nicotina y aun más al uso de medicamentos.

⦿ Si es usted fumador, cuide el resto de su cuerpo ya que existe relación entre cada uno de sus componentes.

⦿ Dejar de fumar, cualquiera sea su edad, le aportará beneficios a su salud y le permitirá añadir años a su vida. Si es usted fumador, no lo piense ni un minuto más, aproveche el impulso de esta fecha y obtenga asistencia profesional.

⦿ Organice un conversatorio en su sitio de trabajo con expertos que expliquen las causas y consecuencias del tabaquismo.

⦿ Participe en las campañas de concienciación y demás actividades asociadas a combatir esta adicción y ayude a divulgar información para dejar el hábito.

⦿ Contribuya a dar mayor visibilidad a esta adicción en sus redes sociales utilizando las etiquetas sugeridas.

⦿ Si alguien cercano ha iniciado el proceso para dejar de fumar, no lo presione. Por el contrario, anímelo indirectamente, escuchándolo, invitándolo a alguna actividad amena que lo distraiga, compartiendo juntos un tiempo de calidad en aquellos sitios en donde fumar no está permitido. Lo más importante es dejarle saber que cuenta con usted y que se le aprecia siempre.

#DiaMundialSinTabaco #WNTD #NoTobaccoDay