#DiaDelJuegoResponsable #DiaSinJuego
#ResponsibleGambling #GamblingAddiction

⦿ Infórmese sobre algunos de los mitos y realidades asociados a los juegos de azar.

⦿ Familiarícese con las Normas del Juego Responsable ya que se convertirán en su mejor apuesta:

1. 1. Cuanto mayor sea su conocimiento sobre el tema, puede tomar mejores decisiones;
   2. No deje que el juego afecte su relación con la familia y amigos;
   3. No busque en el juego una forma de escapar de sufrimientos emocionales o físicos;
   4. Establezca reglas personales, no juegue a crédito. No pida dinero prestado para jugar;
   5. Evite «perseguir« el dinero perdido;
   6. Espere perder. Las posibilidades son de perder;
   7. Establezca un límite de tiempo para jugar y retírese en el plazo que haya estipulado con antelación, esté ganando o perdiendo; y
   8. Promueva una vida equilibrada. El juego no debe interferir con/o sustituir a sus amigos, familia, trabajo u otras actividades interesantes.

⦿ ¿Tiene dudas sobre una posible ludopatía? Si puso en riesgo relaciones conyugales, familiares o profesionales por su manera de jugar y siente que transgredió o corrompió ciertos valores y principios, que antes eran incuestionables o consideró seriamente dejar de jugar y hacer algo concreto en ese sentido, porque siente que algunas situaciones se van «demasiado lejos» le recomendamos invertir unos minutos y completar el cuestionario de autoevaluación sobre juego patológico.

El cuestionario fue elaborado por profesionales de Prevenjuego, en base a los criterios de juegos patológicos de DSM-5, Manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, de la American Psychiatric Association. Aunque no implica un diagnóstico clínico, el cuestionario tiene valor orientador y, según el resultado, podría ser el estímulo para la búsqueda de ayuda profesional. Quienes completen la encuesta estarán aportando información anónima para la elaboración de estadísticas sobre el juego responsable.

⦿ ¿Sospecha que puede tener un problema de ludopatía incipiente? Practique los doce pasos del programa de jugadores anónimos:

1. 1. Admitimos que éramos impotentes ante el juego, que nuestra vida se había vuelto ingobernable;
   2. Llegamos a creer que un poder superior a nosotros mismos podía devolvernos el sano juicio;
   3. Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios tal como lo concebimos;
   4. Sin miedo hicimos un detallado inventario moral y financiero de nosotros mismos;
   5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras facetas;
   6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de carácter;
   7. Humildemente le pedimos que nos quitase nuestros defectos;
   8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos hecho daño y estuvimos dispuestos a enmendarlo;
   9. Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fue posible, excepto cuando al hacerlo perjudicaría a ellos o a otros;
   10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos rápidamente;
   11. Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente son su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla; y
   12. Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos tratamos de llevar este mensaje a los jugadores y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.

⦿ Si usted tiene un ser querido con problemas de adicción al juego, le sugerimos:

1. 1. NO acusar, insultar, predicar o enojarse con el jugador por el problema;
   2. NO actuar demostrando que es más bueno o mejor persona que él;
   3. NO amenazarlo si luego no va a cumplir con su amenaza;
   4. NO acompañar a la persona a jugar o darle dinero para ello;
   5. NO esperar una recuperación mágica o inmediata;
   6. NO prestarle dinero o pagar las deudas del jugador; y
   7. NO darle excusas o justificar su conducta.

⦿ Conozca sobre el Desarrollo de la Salud Mental en Panamá – Historia y Actualidad.

⦿ Participe en las diversas campañas de concienciación y contribuya a educar sobre el juego responsable en sus áreas de influencia.