El 29 de septiembre de cada año

Día del corazón

Sustancia Infinita - Día del corazón

#DiaDelCorazon #HeartDay

Esta conmemoración fue instaurada en el año 2000 por la Federación Mundial del Corazón para concienciar sobre la importancia de la salud cardiovascular y reducir la mortalidad prematura causada por enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte a nivel mundial. El evento promueve la educación sobre los riesgos cardiovasculares, fomentando la adopción de hábitos saludables desde la infancia, como una dieta equilibrada y la práctica regular de hacer ejercicio, con el fin de prevenir enfermedades del corazón.

En Panamá, la celebración se ha adaptado a las necesidades locales, enfocándose en la creación de entornos saludables y la promoción de cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo cardiovascular. Un dato curioso es que, a pesar de la pequeña población de Panamá, se registran entre siete y ocho muertes súbitas diarias por enfermedades del corazón, lo que subraya la relevancia de esta conmemoración en el país.

COMPETENCIAS:
Adaptación, Bienestar, Calidad y mejora continua, Colaboración, Compromiso, Conocimiento profundo de los productos, Dinamismo y energía, Empoderamiento, Felicidad, Flexibilidad, Fortaleza, Gestión y logro de objetivos, Iniciativa, Liderazgo para el cambio, Manejo de crisis, Orientación a los resultados, Pensamiento estratégico, Perseverancia, Planificación y organización, Proactividad, Productividad, Prudencia, Resiliencia (sobrevivencia), Responsabilidad personal, Templanza, Tolerancia al estrés laboral, Toma de decisiones, Visión estratégica.

Conozca más

⦿ ¿Alguna vez ha revisado su corazón? Algo más complejo que una toma de presión? Su salud cardíaca es vital.

⦿ Investigue y ayude a divulgar información u organice un conversatorio con expertos que expliquen las causas y consecuencias de las enfermedades coronarias en hombres y mujeres.

⦿ Prepare una comida saludable para su corazón y el de todos los suyos.

⦿ Prometa no utilizar el elevador a menos que sea del cuarto piso en adelante.  Mejor aún, siempre escoja un piso menos y suba las escaleras restantes para llegar a su destino.

⦿ ¿Cuándo fue la última vez que pisó un gimnasio? ¿Hace poco? ¡Felicitaciones! ¿Regularmente? ¡Aún mejor! De lo contrario, ¿qué tal una membresía enfocada en ejercicios cardiovasculares?

⦿ Llueve.  Hace calor.  Hace frío.  Déjese de excusas y encuentre la hora propicia para una caminata por sus alrededores o carreras comunitarias; mejor aún si involucra a sus familiares, amistades y/o compañeros de trabajo.

⦿ Enseñe sobre la importancia de una dieta balanceada y baja en sodio en talleres de nutrición.

⦿ Invite a cardiólogos para hablar sobre la prevención de enfermedades cardiovasculares y ofrezca servicios de medición de presión arterial y niveles de colesterol en su oficina y comunidad.

⦿ Difunda información sobre hábitos saludables y estadísticas relevantes en redes sociales.

⦿ Promueva el cuidado del corazón desde temprana edad con actividades educativas en las escuelas.

#DiaDelCorazon #HeartDay